ÜBUNGEN, ERNÄHRUNG UND NATÜRLICHE HEILMITTEL ZUR REINIGUNG VON LUNGE UND BRONCHIEN
Um ein immer besseres Leben zu führen und schwere Krankheiten vorzubeugen, ist es notwendig, die Lunge und Bronchien von angesammelten Giftstoffen, insbesondere von Teer, zu reinigen.
Insbesondere für Raucher, aber auch für Passivraucher, sowie für Menschen, die in stark belasteten Gebieten leben, werden einige der Lungenreinigungsmethoden empfohlen.
Regelmäßige Reinigung der Lunge und Bronchien kann Husten, Bronchitis, Asthma vermeiden und ist sehr wichtig zur Vorbeugung von Lungenkrebs.
Jeder Raucher, der mehr als 5 Jahren raucht hatte mindestens einmal eine Bronchitis, begleitet von Husten und Atembeschwerden. Die beste Vorbeugung ist natürlich, mit dem Rauchen aufzuhören. Dadurch verlängert sich Ihr Leben um bis zu 10 Jahre.
Da langjährige Raucher jedoch oft nicht auf Zigaretten verzichten können und wollen, gibt es verschiedene Methoden und Übungen, die helfen könnten.
Eine spezielle Ernährung hat eine ähnliche Wirkung, ebenso wie Tees und Elixiere, die helfen können.
Hilfe aus der Natur bei Atemproblemen
Atemübungen zur Reinigung von Lunge und Bronchien
Atemübungen werden am besten morgens an der frischen Luft, in der Nähe eines offenen Fensters oder draußen durchgeführt.
Wir beschreiben Ihnen Schritt für Schritt, wie die Übung durchgeführt wird:
- Stehen Sie mit den Armen eng am Körper und mit einem kleinen Abstand und entspannen Sie sich.
- Atmen Sie mehrmals durch die Nase.
- Atmen Sie durch die Nase ein und dann durch den Mund aus, um Ihre Lungen vollständig zu entleeren. Da immer ein Teil der Luft in der Lunge verbleibt, werden Sie diese durch kurzes Ausatmen (Hecheln) wieder ausstoßen. Sie sollten spüren, wie sich Ihr Magen zusammenzieht, weil das Zwerchfell Luft aus Ihrer Lunge pumpt.
- Atmen Sie weiterhin die Luft durch die Nase ein, füllen Sie dann Ihre Lungen vollständig und halten Sie die Luft 5 Sekunden lang.
- Atmen Sie wieder in den Mund aus und versuchen Sie dann durch Hecheln so viel Luft wie möglich auszuatmen.
Sie können die Übung so oft wiederholen, wie Sie sich wohl fühlen
INHALationen
Füllen Sie einen großen Topf mit Wasser und erhitzen Sie es zum Kochen. Nehmen Sie dann den Topf heraus, neigen Sie Ihren Kopf darüber und decken Sie ihn mit einem Handtuch ab. Warmer Wasserdampf wird den angesammelten Schleim in der Lunge aufweichen.
Sie können dem Wasser ätherische Öle hinzufügen. Eukalyptus-, Rosmarin- und Thymianöl werden empfohlen. Wenn Sie keine ätherischen Öle haben, fügen Sie getrockneten Thymian, Rosmarin oder Minze hinzu.
Inhalationen sind gut, 2-3 mal täglich anzuwenden.
WIR HEBEN HERVOR:
Ernährung zur Reinigung von Lunge und Bronchien
Es ist am besten schlechte Essgewohnheiten auszurotten und sich gesünderen Mahlzeiten zuzuwenden. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse und trinken Sie viel Flüssigkeit.
Wasser ist der beste Weg, um den ganzen Körper von Giftstoffen zu reinigen. Verzichten Sie für ein paar Tage auf Kaffee, Säfte und Industriegetränke und Sie werden sich besser fühlen. Trinken Sie je nach Alter und Geschlecht 2 bis 3 Liter sauberes Wasser pro Tag.
Nehme Sie viel Selen ein in Ihre Ernährung, aber auch durch Nahrungsergänzungsmittel. Selen ist ein Antioxidans, verleiht dem Gewebe Elastizität und stärkt das Lungengewebe. Paranüsse sind reich an Selen und sind ein bewährtes Lebensmittel, das das Lungenkrebsrisiko senkt.
Knoblauch und Zwiebel sollten gegessen werden, wenn Sie Ihre Lungen reinigen möchten. Sie helfen nicht nur bei der Reinigung, sondern bewahren auch die Lungengesundheit.
Grapefruit ist sehr gut für Ihre Lunge. Es hilft bei der Reinigung, reduziert das Risiko von Verfärbungen bei schweren Lungenerkrankungen und kann bei der Behandlung von Bronchitis helfen. Essen Sie ein bis vier Grapefruits pro Woche, um die gewünschte Wirkung zu erzielen, oder belasten Sie den Saft und trinken Sie ihn. Es wird empfohlen, sowohl Orangen als auch frisch gepressten Orangensaft zu essen.
Karotten reinigen die Lunge, besonders bei Rauchern. Am besten trinkt man selbstgemachten frischen Karottensaft. Trinken Sie ein Glas – ein Glas Saft am Morgen zum Frühstück.
Ingwer ist in vielerlei Hinsicht gut für Ihren Körper. Würzen Sie das Gericht oder bereiten Sie es als Tee zu und stellen Sie sicher, dass es hilft, Ihre Lunge von Giftstoffen zu reinigen. Es reinigt auch Giftstoffe, die durch die Ansammlung von schlechter Nahrung im Verdauungstrakt verursacht werden.
Peperoni oder Scharfes allgemeinen helfen, Schleim abzubauen und auszutreiben. Wenn Sie also etwas sehr Scharfes essen, spüren Sie eine laufende Nase. Nach dem gleichen Prinzip zersetzt sich der Schleim aus den Bronchien, den Sie später ausstoßen.
Honig wird bei allen Atemwegserkrankungen empfohlen, da er die Lunge von Giftstoffen und Schleim befreit. Ein Teelöffel täglich morgens kann viel für Ihre Lunge tun. Honigwasser (ein Teelöffel Honig aufgelöst in einem Glas warmem Wasser) wird abends vor dem Schlafengehen getrunken.
Cranberry-Saft ist großartig, um die Lunge zu reinigen. Es ist reich an Antioxidantien und löst Schleim aus der Lunge. Ananassaft hat eine ähnliche Wirkung und es wird empfohlen, ihn oft zu trinken. Trinken Sie täglich etwa 400 ml Cranberrysaft und 300 ml Ananassaft.
Kurkuma ist ein sehr gesundes Gewürz. Es gilt sowohl als entzündungshemmend als auch antiviral und ist sehr reich an Vitaminen und Omega-3-Säuren. Es wird als Gewürz, auf einem Teelöffel, kurz vor Ende der Garzeit oder als Tee empfohlen.
Warmes Wasser und Zitrone werden morgens auf nüchternen Magen getrunken. Es hilft, Sekrete in der Lunge abzubauen und auszustoßen. Drücken Sie zwei Zitronen in ein Glas warmes Wasser und trinken Sie dann.
Natürliche Heilmittel zur Reinigung der Lunge
Brennnesseltee für die Lungengesundheit
Seine heilenden Eigenschaften sind bekannt, aber seine Auswirkungen auf die Lungengesundheit wurden zu Unrecht vernachlässigt. Brennnesseltee ist ideal für Raucher und Passivraucher.
Es wird zubereitet, indem man einen Teelöffel getrocknete Brennnesselblätter mit einer Tasse kochendem Wasser übergießt und 15 Minuten stehen lässt, dann abseiht und mehrmals täglich trinkt.
Ingwertee
Tee kann sowohl aus frischem als auch getrocknetem Ingwer zubereitet werden.
Bei frischer Verwendung bis zu 10 g geriebene Wurzel in Wasser aufkochen, dann kurz stehen lassen, abseihen und trinken. Sie können ein Stück Ingwer mit Tee essen und den starken Geschmack mit etwas Zitronensaft mildern.
Sie können auch ein paar Teelöffel Ingwerpulver in ein warmes Bad geben. Durch die Haut und die Poren dringen Arzneimittel ein, und Sie atmen die Arzneimitteldämpfe ein. Das Baden in Ingwer sollte nicht länger als 20 Minuten dauern.
Tannennadeltee zur Lungenreinigung
Tee stimuliert die Ausscheidung von Schleim aus den Lungen und Nebenhöhlen, und es ist ebenso gut, wenn Sie ihn zu Inhalationsflüssigkeiten hinzufügen.
Gießen Sie einen Teelöffel über eine Tasse kochendes Wasser und lassen Sie es abgedeckt 10-15 Minuten ruhen. Den Tee abseihen und trinken, solange er noch heiß ist.
Die beste Wirkung wird erzielt, wenn Tee nach der Inhalation getrunken wird.
Maulbeertee zur Teerentfernung
Wenn Sie Raucher oder ehemaliger Raucher sind, ist es notwendig, diesen Tee für die Gesundheit Ihrer Lunge zu trinken. Es hilft, abgelagerten Teer und Schadstoffe auszutreiben.
Ein Teelöffel wird über heißes Wasser gegossen, bis zu 15 Minuten abgedeckt stehen gelassen und dann sehr gut gefiltert (auch auf Gaze), da die Nadeln auf den Blättern der Königskerze die Atmungsorgane reizen können.
Lungentee hat eine positive Wirkung auf die Lunge
Die weniger bekannte Pflanze hat, wie der Name schon sagt, eine sehr positive Wirkung auf die Lunge. Es wird auch Medunika, Lungenentzündung, BH genannt.
Die Lunge erleichtert die Atmung, verdünnt das Sekret in Lunge und Nebenhöhlen und erleichtert dessen Ausscheidung.
Einen Teelöffel Blätter mit kaltem Wasser übergießen und zum Kochen bringen. Vom Herd nehmen, zudecken und 10 Minuten köcheln lassen, dann abseihen und 3-4-mal täglich trinken.
Tee kann mit Honig gesüßt und warm getrunken werden.
Pfefferminztee zur Behandlung von Atemwegserkrankungen
Minze wird zur Behandlung aller Atemwegserkrankungen eingesetzt, da sie die Ausscheidung von Schadstoffen und Sekreten anregt.
Es wird sogar von Asthmatikern verwendet, um Beschwerden zu lindern.
Der Tee wird aus den oberirdischen Pflanzenteilen zubereitet, indem man einen Löffel Kräuter mit 200 ml kochendem Wasser übergießt, 10 Minuten stehen lässt und dann abseiht. Trinken Sie maximal 3 Mal.
Dieser Tee sollte nicht von Menschen mit Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen und schwangeren Frauen verwendet werden, da er Abtreibungen verursacht.
Tee aus Acker-Schachtelhalm und Hajdukgras
Die berühmte Kräuterkennerin Marija Treben empfahl, morgens vor den Mahlzeiten 4 Tassen Hajduk-Gras-Tee und 1 Tasse Acker-Schachtelhalm-Tee schluckweise und abends vor dem Schlafengehen 1 Tasse Tee zu trinken.
Tagsüber sollte die Wurzel von Ijirota gekaut werden. Schlucken Sie den durch Kauen entstandenen Saft (am besten mit Thymian-Tee) und spucken Sie den festen Teil aus. Es ist wünschenswert, sowohl Dampfauskleidungen aus Acker-Schachtelhalm als auch Auskleidungen aus Beißer zu verwenden.
Salbeitee zur Reinigung von Lunge und Bronchien
Es wird bei Erkältungen, Grippe und zur Vertreibung von Lungenkatarrh empfohlen. Es erleichtert das Abhusten durch den Abbau von Schleim, hilft auch bei Asthma, Bronchitis und entspannt die Bronchien und erleichtert die Atmung.
Der Tee wird zubereitet, indem man trockene, gehackte Blätter (1 Teelöffel) mit einer Tasse heißem Wasser übergießt und nicht länger als 5 Minuten stehen lässt. 1-2 mal täglich abseihen und trinken.
Sirup zur Lungenreinigung
Sie benötigen 400 g Zwiebel, 400 g Zucker, 2 Teelöffel Kurkuma, eine kleine Ingwerwurzel und 1 Liter Wasser.
Gießen Sie Wasser und Zucker in den Topf und stellen Sie ihn zum Kochen. Fügen Sie die in Viertel geschnittene Zwiebel und ein Stück Ingwer (nicht größer als ein Daumen) hinzu.
Warten Sie, bis das Wasser kocht, fügen Sie die Kurkuma hinzu und reduzieren Sie dann die Temperatur.
Kochen, bis die Menge auf die Hälfte reduziert ist. Dann abseihen, in ein Glas füllen und nach dem vollständigen Abkühlen im Kühlschrank aufbewahren.
Es wird morgens vor den Mahlzeiten und abends vor dem Abendessen eingenommen, jeweils 2 Esslöffel.
Süßholzwurzeltee für saubere Lungen
Süßholz wird empfohlen, um den Auswurf zu stimulieren und gleichzeitig den angesammelten Teer in der Lunge auszustoßen.
Der Tee wird zubereitet, indem man einen halben Teelöffel gehackte Süßholzwurzel mit einer Tasse kochendem Wasser übergießt und 5 Minuten zugedeckt stehen lässt.
Der Tee wird abgeseiht, so dass eine Tasse Tee am Tag nach den Mahlzeiten voller getrunken wird. Trinken Sie maximal 4-6 Wochen, da dies zu Bluthochdruck und Schwellungen führen kann.
Es wird nicht für Personen mit Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes, Personen mit Lebererkrankungen oder Personen, die eine Hormontherapie anwenden, empfohlen.
Eibischtee zur Ausscheidung von Sekreten aus der Lunge
Dies ist ein bekanntes Medikament, das die Ausscheidung von Sekreten aus der Lunge stimuliert. Es funktioniert, indem es das Sekret vollständig zersetzt und seine Ausscheidung stimuliert.
Die Eibischwurzel wird über gekochtes und gekühltes Wasser gegossen und zwei Stunden stehen gelassen. Mehrmals am Tag abseihen und trinken.
Es ist falsch, Eibischwurzel zu kochen, da auf diese Weise Stärke freigesetzt wird und Tee leichter und schneller verdirbt.
Hilfe aus der Natur bei Atemproblemen
